TEKANAN HIDUP !??
Tekanan adalah nuetral sehingga ia menimpa seseorang. Strategi pengurusan tekanan adalah efektif berbagai-bagai aspek. Satu komponen yang perlu dilihat adalah diet dan suplemen.
Diet yang sihat boleh membantu mengatasi impak tekanan, dengan menguatkan sistem imun dan memastikan tahap tekanan darah yang sihat !!
Keperluan badan untuk mengatasi masalah tekanan adalah :
1) Karbohidrat Kompleks - ia baik untuk memakan karbohidrat kompleks, yang dicernakan lebih perlahan. Ini akan membekalkan anda serotonin yang stabil (hormon rasa baik) dan tahap gula darah. Pilihan yang baik termasuklah bijiran sarapan gandum dan oat.
2) Buah Beri - semua beri, termasuklah strawberi, raspberi dan beri biru adalah kaya dengan vitamin C. Kajian menunjukkan bahawa vitamin C boleh mengekang tahap hormon tekanan (kortisol) sambil menguatkan sistem imun badan. Satu kajian Jerman di Psyxhopharmacology mendapati bahawa vitamin C boleh membantu mengurangkan tekanan dan mengembalikan tekanan darah dan kortisol ke paras normal selepas keadaan tertekan.
3) Ikan berlemak - untuk mengurangkan tekanan makanlah ikan berlemak. Asid lemak Omega 3, didapati dalam ikan seperti salmon dan tuna boleh mengelakkan kenaikan mendadak paras hormon tekanan dan boleh membantu melindungi dari penyakit jantung, mengganggu mood dan PMS.
4) Jeli Raja - satu sumber baik vitamin B5 yang diperlukan untuk menghasilkan hormon melatonin yang mengawalatur kitaran tidur dan menggalakkan rasa rileks. Kehadiran inositol membantu mengawalatur hormon adrenalin dan juha endorfin dalam badan yang juga membantu mengurangkan tahap tekanan.
Antara produk yang boleh membantu memberi segala yang di perlukan oleh badan ialah :
❤ Absorbent C
❤ Pomesteen
❤ Arctic Sea
❤ Royal Jelly
🔖 Sesuai untuk lelaki dan wanita
🔖 Penggunaan selama sebulan
📲 Whatsapp +60135845105
Tiada ulasan:
Catat Ulasan